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☆ ☆ ☆ NŏNŏBŏDyMąn ☆ ☆ ☆mon MSN ==> nono_carre@hotmail.com December 05 programme muscuLundi- Pectoraux, epaules, biceps, abdos
Pectoraux
Epaules
Mardi- cuisses, epaules, abdos
Pectoraux
Développé incliné 1 series de 10reps de 80kg
1 series de 10reps de 90kg
1 series de 8reps de 100kg
Biceps
Cuisse
Vendredi- Dorsaux, triceps, trapezes, abdos
Dorsaux
Biceps
October 25 Mon nouveau programmeLundi- Pectoraux, epaules, biceps, abdos
Pectoraux
Epaules
Mardi- cuisses, epaules, abdos
Pectoraux
Développé incliné 1 series de 10reps de 80kg
1 series de 10reps de 85kg
1 series de 10reps de 90kg
1 series de 8reps de 95kg
Biceps
Cuisse
Vendredi- Dorsaux, triceps, trapezes, abdos
Dorsaux
Biceps
October 11 Les rateaux du samedi soirUn homme aborde une femme dans un bar :
Ma table basseCouCou Tout Le Monde
Voici la table basse que jai faite pendant mes vacances!!!!!!
Et ce n'es qu'un bebut lolllll
Bientot vous verez mon futur grd lit tout modern 160*200 hummm lollll jpourrai faire des calipettes dedans lolll mdrrrrrrrrrrrrr
et encore pleins de choses !!!!
C cool detre menuisier on peu faire pleins de choses :d September 08 Mon bookCoucou tout le monde!!!!!!!!!!
Voila ca fait maintenant 2 semaines que jai créer mon propre book sur le net http://www.bodyman35.book.fr/
Je vous invite a allé le voir et par la meme ocasion laisser un ptit message sur le livre d'or :)
Normalement je vais bientot refaire de nouvelle photo au mois d'octobre avec 2 nouveaux photographes. je vous tiendrais au courrant ;)
bonne journée a tous et à toutes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! September 07 Mon nouveau programme de muscuNouveau programmes de musculation 3fois/semaine
Echauffements
Lundi- Pectoraux, epaules, biceps, abdos
Pectoraux
Epaules
Biceps
Mardi- cuisses, epaules, abdos
Epaules
Tirage pouli basse bras tendu 2 series de 10reps de 35kg
2 series de 8reps de 40kg
Développé barre thorax 2 series de 10reps de 52kg
2 series de 8reps de 55kg
Elévation latéral 2 series de 10reps de ...kg
2 series de 8reps de ...kg Cuisse
Vendredi- Dorsaux, triceps, trapezes, abdos
Dorsaux
Mon objectif avant la fin de lannée
bonjour tout le monde!!!!!!
Mon objectif pr la fin de l'année, c'est passer ma 2eme dan de judo ju-jitsu pour fin novembre!!
Jai 3mois pour me preparer!! mais je vais tout faire pour y arriver!!!
Pour obtenir ma 2eme dan pour ce qui connaisse pas bien:
je doit tout dabort presenter le "Nage No Kata" devant un juri.
Le Nage No Kata est constituer de 5 series de 3 techniques chacunes. Pour le premier dan, seules les trois premières séries sont demandées, par contre elles le sont toutes pour le deuxième dan.
Apres avoir reussi ceci je doit effectuer un chaill (une competition). Je doit accumuler 100 points au total.
voila maintenant jai plus ka me donné a font et je vous tiendrais au courrant de mes resultats!!! et jai bien lintention de lavoir cette 2eme dan :)
kiss +++
Petites blagues-Chéri, dit le mari à sa femme, j'ai invité un ami à venir dîner à la maison ce soir.
-Quoi? Mais tu es fou ma parole? La maison est un vrai foutoir, je n'ai pas eu le temps d'aller faire les courses, il n'y a plus un seul couvert propre et je ne me sens pas du tout d'humeur à faire la cuisine! -Je sais tout ça! -Dans ce cas, peux-tu m'expliquer pourquoi tu l'as invité à souper? -Parce que ce pauvre gars est en train de songer à se marier. -Papa, pourquoi maman est si pale ?
- Elle a mange des mauvais champignons. - Et pourquoi elle est liée a la chaise ? - Elle voulait pas les manger. Un homme, exténué après avoir fait l' amour avec une blonde, va voir s'il peut trouver de quoi reprendre des forces dans le frigo. Il se verse un verre de lait et s'apprête à le boire, il pense alors à sa bite encore en feu qui ne demande qu'à être refroidit. Il se dit que le lait glacé, c'est exactement ce qu'il faut pour son sexe. Il trempe sa bite dans le verre. À ce moment là, la blonde rentre dans la cuisine et dit :
-Oh, je me suis toujours demandé comment vous les rechargiez ! Deux amis se rencontrent sur le parking du vétérinaire: - J'emmène mon chien chez le vétérinaire parce qu'il a mordu ma belle-mère - Ah bon, tu ne vas quand même pas le faire euthanasier? - Non, tu rigoles... Je viens pour lui faire aiguiser les dents BiZouNouRs_________________________________ZZZZZZZZZ ________________________________Z_________ZZZZZZZ _______________________________Z_______ZZ________ZZ _______________________________Z_ZZ__Z____________ZZZZZZZ _______________________________ZZ__Z_________________Z___Z __________________________________Z_______________________Z _________________________________Z___________________Z____Z ________________________________Z____________________Z____Z _______________________________Z_____________________Z_____Z ___________________________ZZZZ_______________________Z____Z _________________________ZZ_______ZZZ__________________Z___Z _____ZZZZZZZZZZ_________Z_________ZZZ___________________Z___Z ___ZZ____Z_____Z_ZZ___Z_________________________________ZZZZ __Z__Z____Z_____Z__Z__Z_________________________________Z _Z____Z____Z______Z___Z________Z_ZZZ_____ZZZ____________Z _ZZZ______________Z___Z________Z__Z______ZZZ____________Z _Z__Z_____________Z___Z________Z________________________Z __Z_______________Z___Z________Z_________Z______________Z ___Z_______________Z__Z_________Z________Z_______________Z ____Z_______________Z_Z__________Z______Z_________________Z ______ZZ____________Z__Z__________ZZZZZZ__________________Z ________Z____________Z__Z_________Z_ZZ____________________Z ________Z______________Z_Z_________ZZ____________________Z ________Z_______________Z________________________Z_______Z ________Z_________________________________________ZZ___ZZ _________Z__________________ZZZ___Z_________________ZZZZ _________ZZ_____________ZZ____________________________Z __________Z____________Z______________Z________________Z ___________Z_________Z_________________________________Z ___________Z________Z_____ZZZZZZ__________Z_____________Z ____________Z______Z____ZZZZZZZZZZ______________________Z ______________ZZ___Z___ZZZZZZZ______________Z___________Z __________________Z___ZZZZZZZ____________________________ZZ __________________Z__ZZZZ_ZZZ___ZZ___________Z_____________Z _________________Z___ZZZZZZZZ__ZZZZ______________Z__________Z _________________Z___ZZZZZZZZZ__ZZ_______________Z___________Z _________________Z___ZZZZZ________________________Z_______Z__Z _________________Z___ZZZZZZ________________________Z_______ZZ _________________Z____ZZZZZZZZ____Z_________________Z__Z___ZZ ______________ZZZZZ____ZZZZZZZZZZZ___________________Z__Z__Z ____________ZZ____Z______ZZZZZZZZ____________ZZ______Z___ZZ ___________ZZ______Z_______________________ZZ_________ZZZ ___________Z________Z_____________________Z___________ZZZZZ _______ZZZZ_Z_________ZZ________________Z_____________Z____Z _____ZZ_____Z___________Z___________ZZ_________________Z____Z ____Z________ZZ__________Z_______ZZ____________________ZZ___Z ___Z______Z__ZZZ__________ZZZZZ______________________ZZZzZ__Z ___Z_______ZZ____________Z___ZZ______________________ZZ___ZZ ___Z____ZZZ_____________Z____Z_____________________ZZ ___Z______ZZ____________Z___Z____________________ZZ ___Z_______Z___________Z____Z__________________ZZ ___Z____ZZZ______ZZZ___Z____Z____________________ZZ ____Z_____Z______ZZZZ___Z___Z______________________Z _____Z_________ZZZZZZ____Z____Z____________________Z ______Z________ZZZZZZZ___Z_____ZZ__________________Z _______Z________ZZZZZ____Z___ZZ__Z_________________Z ________ZZ______________Z___Z______________________Z ___________Z__________Z_____Z____Z________________ZZ ____________ZZZZZZZZZZ______Z___Z____Z___________ZZ ____________________________Z__Z____Z__________ZZ ____________________________Z_Z_____Z_________Z _____________________________ZZ_____Z_______ZZ ______________________________ZZ___ZZ____ZZZ ________________________________ZZZZZZZZZZZ July 27 Test de sexualitéAllez voir le lien suivant !!!!! ici
 Vous allez voir c marrant
Voici mon resultat !!!!
Comment votre prénom révèle votre niveau de sexualitéVotre prénom commence par : B :
July 26 Petites devinettes et blagues !!!-Quel est le N° des renseignements téléphoniques DES MARINS PECHEURS ?
Réponse : 110 huîtres, 210 huîtres ! Comment appelle-t-on 10 femmes moches assises dans un jardin public ?
Réponse : Un banc de thons
Quelle différence y a-t-il entre Windows et un clou ?
Quelle est la fée que les enfants détestent le plus ?
Le gars rentre de vacances ce matin.
Le barbecue : C'est dans cette activité qu'on reconnaît les talents de cuisine d'un homme, un vrai. Dès qu'un homme se porte volontaire pour faire ce type de cuisine, la chaîne d'év ènements suivante est actionnée :
Les commandements d'une racaille- Nique sa mere tout le temps tu diras
- Fuck aussi tu prononceras - A l'ecole tu n'iras pas - En jaune tu t'habilleras - Une casquette Lacoste tu mettras - En prison tu passeras - Parler normalement tu ne sauras pas - Wesh tu diras - De la gueule tu pueras - Shoute aussi tu seras - Des requins tu achèteras - Des fausses tu achèteras - Car stupide tu t'en apercevras pas - Partout tu postilloneras - Un accent tu imiteras - Personne ne te comprendras - Du verlan tu parleras - En prison tu finiras - Et une Kaira tu seras July 19 L'anneau sacréL'anneau sacré
résumé: Un mal puissant ronge le royaume de Burgund : le redoutable dragon Fafnir.
Elle est trop belle elle!!!! la princesse de l'islande
Avis personnel: C'est vraiment un super beau film avec de l'action. Une tres belle histoire d'amour qui ma donné les larmes aux yeux tellement que c triste!!! je le conseil vraiment!! à premier vu il es pas tres attirant mais... une fois plongé dedans... on veux savoir la fin !!!!
vous serez pas decu.... koi ke....!!!!!
Le "père" et le héros du film "le prince Siegried"
July 17 Petites histoires sexi !!!!Deux étudiants en ingénierie marchent le long de leur campus lorsque l’un des deux dit a l’autre, admiratif :
- Où est-ce que tu as trouvé ce vélo ? Le second lui répond : - Ben en fait, alors que je marchais, hier, et que j’étais dans mes pensées, je croise une fille vraiment très jolie en vélo qui s’arrête devant moi, pose son vélo par terre, se déshabille entièrement et me dit : - Prends ce que tu veux. Le premier lui dit : - Tu as raison, les vêtements auraient certainement été trop serrés. Un père s'inquiète pour ses 3 filles. Toutes les 3 sont habillées assez sexy et son prête à sortir... Il engage la discution à ce sujet:
- Dis-moi Charlotte, tu vas où ce soir? - Je vais chez Henry, parce qu'avec Henry, on rit! - Et toi, Germaine, tu vas où? - Moi, je vais chez Ange, parce qu'avec Ange, on mange. L'homme se tourne vers la dernière: - Et toi, Colette, tu vas quelque part? - Oui, je vais chez Blaise, parce qu'avec Blaise... - Ah non, toi, tu restes ici! C'est un homme qui va rendre visite à son ami tétraplégique. Le pauvre étant en fauteuil roulant ne peux plus accéder à l'étage supérieur. Il demande alors à son visiteur s'il est possible qu'il aille lui chercher sa paire de pantoufles.
Le gars monte et croise les deux filles du gars. Elles étaient terriblement sexy. Il dit alors: - Je suis un ami de votre père et il m'a chargé de vous baiser toutes les deux...! Les deux filles n'en reviennent pas et demandent: - Sérieusement? Toutes les deux? Alors le gars crie dans les escaliers: - Toutes les deux? Et la pauvre père répond - Bah oui toutes les deux, évidemment! Une petite fille et sa maman sont sur la plage quand un monsieur arrive en maillot de bain. La petite demande à sa maman:
- Qu'est-ce qu'il a le monsieur dans son maillot? La maman embêtée lui répond: - Son portefeuille! Alors la petite fille ajoute: - Et bein, depuis qu'il te regarde, qu'est-ce qu'il fait comme économies!...
Une femme entre dans un magasin de lingerie et demande au vendeur s'il lui serait possible de faire broder un texte sur ses culottes et soutien-gorge... Poisson_____________________________ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ ___________________________ZZ__ZZ_____ZZ____ZZ_____Z_Z___________ZZZ _________________________ZZ___Z_____ZZ_____Z_____ZZ__Z_________ZZ__Z ___________ZZZ_________Z___Z____ZZZ_____Z_____ZZ___Z________ZZ_____Z __________Z___Z_______Z___Z___ZZ______Z_____ZZ_____Z______ZZ_______Z __________Z___Z______Z___Z___Z_____ZZ_____Z______ZZ_____ZZ_________Z ___________ZZZ______Z___Z___Z_____Z_____ZZ_____ZZ_Z___ZZ___________Z ____________________Z_ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ______Z__Z___Z____________Z ___________________ZZZ___________________ZZ__Z___Z___Z____________Z ____ZZZ_________ZZ________________________ZZ__ZZ___Z_____________Z ___Z___Z______ZZ____________________________ZZ____Z______________Z __Z_____Z____Z_______________________________ZZ___Z______________Z __Z_____Z___Z_________________________________ZZ__Z_____________Z ___Z___Z___Z___________________________________ZZ_Z____________Z ____ZZZ___Z_____________________________________ZZZ___________Z __________Z______ZZZZZZ____________________________ZZ_________Z __________Z_____Z______Z____________________________Z_________Z _________Z______Z___ZZZZ_____________________________________Z _________Z______Z__Z_ZZZ_____________________________________Z ________Z_______Z__ZZZZZ____________ZZZZZZZZZZZZ______________Z ________Z_______Z__ZZZZZ_______ZZZZZ____________Z______________Z ________Z________ZZZZZZ_______Z_________ZZZZZZZZZ_______________Z ________Z______________________ZZZZZZZZZ________Z________________Z ________Z________________________ZZ_____ZZZZZZZZZ________________Z ________Z_______________ZZ________ZZ__ZZ________Z_ZZZ____________Z ________Z______________ZZZ________ZZZZ_________ZZZ_Z_____________Z _________Z____________ZZ_________ZZ__ZZZZZZZZZZZ___Z_____________Z _________Z___________ZZ_________ZZZZZ__________Z___Z_____________Z __________Z__ZZZZZZZZZ_________ZZ___ZZZZZZZZZZZ_____Z____________Z ___________ZZ______Z____________ZZZZZZ______ZZ______Z____________Z ___________________ZZ__________________ZZZ__ZZ________Z__________Z _________________ZZ_____________________ZZZZ___________Z_________Z __________________ZZZ_______________ZZZZ________________ZZZ______Z _____________________ZZZZZZZZZZZZZZZ__Z____________________ZZZ___Z _________________________ZZ___________Z_______________________ZZZ ___________________________ZZZ________Z ______________________________ZZZZZZZZ Programmes de musculationNouveau programmes de musculation
Echauffements
Séance 1- Pectoraux, epaules, biceps, cuisses, abdos
Pectoraux
Epaules
Biceps
Cuisses
Séance 2- Dorsaux, Epaules, Triceps, cuisses, Mollet
Dorsaux
Epaules
Triceps
Cuisse
July 03 Pour ma ptite A............+___________.
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Je suis si bien blotti dans tes bras, Tes lèvres posées sur les miennes, Que lorsque tu n'es pas là, Je ne pense qu'à ça, je ne pense qu'à toi. Tu hantes mon corps tout entier chaque minute qui passe. En ce moment je t'écris tout ça pourquoi? Pour toi. Car je ne m'attendais plus à grande chose jusqu'à toi. Il a suffit d'un regard pour que je tombe à tes pieds. C'est ton sourire qui tout d'abord m'a envoûté, Puis ton regard dans lequel j'ai plongé, Qui m'a guidé sur ce chemin que nous suivons maintenant, Tout les deux (et je l'espère pour longtemps), Et enfin ta douceur lorsque tu me prends la main, Ou lorsque tu me regardes tout simplement. Je veux t'offrir tout ce qui est impossible et inimaginable. J'ai laissé mon coeur m'indiquer le chemin, Pour arriver jusqu'à toi, et me voilà. Aujourd'hui je démarre un nouveau commencement, Grâce à toi, avec toi, et pour toi. June 27 Que fais-tu si...1/ Si une belle fille / Un beau mec passe devant moi... : Je le/la regarde sans rien dire (mais je lui fait un grd beau sourire)
3/ Si ce matin, je rate mon bus/métro pour aller en cours... : J'appel le lycée pour avertir 4/ Si mon téléphone portable (GSM) tombe en panne... : Pas d'importance 5/ Si je m'engueule avec mes parents... : Je fais la paix de suite 7/ Si je me fais chier en cours... : Je parle a mon/ma voisin(e) 17/ Si j'ai envie de me défouler... : Je vais faire du sport 20/ Si je devais dire quelque chose pour finir... : Lache des comm's ! June 25 La miss platiniumBonjour tout le monde!!!
Je vous avais parler dans un billet precedent le 19 mai de l'élection miss platinium !!!
Ce Week End c'etait le vendredi 23 juin c'etait la final
Et vous devinerez jamais qui a gagnier en final!!!! et bien c Marie, la copine a ma soeur. J'avais mis une photo delle dans le billete que javais publier au moi de mai!!
la voici
 moi perso je la trouve plutot charmente !!!!!
June 20 Hummmmmmmmmm!!!!Dédicasse pour les mecs!!! et oui pas toujours pr les filles !! lolll
Regardez moi ca un peu!!!!
Pas mal non !!!!!! hummmmm!!!!
Les larmes... d'une femmeDédicasse a toutes les femmes
 Un fils demanda à sa mère :
- Maman, pourquoi pleures tu ? Elle répondit :
- Parce que je suis une femme. - Mais. je ne comprends pas.
La mère se pencha vers lui, l'embrassa et lui dit :
- Mon amour, tu ne comprendrais pas. Plus tard l'enfant demanda à son père :
- Papa, pourquoi maman pleure régulièrement sans raison ? L'homme répondit :
- Toutes les femmes pleurent souvent sans raison, mon fils. C'est tout ce que le père répondit. Le petit enfant grandit et devint un homme.
Et de temps à autre se demandait :
- Mais pourquoi les femmes pleurent sans raisons apparentes ? Un jour cet homme s'agenouilla et demanda à Dieu :
- Seigneur, dis moi pourquoi les femmes pleurent avec autant de facilité ? Et Dieu lui répondit :
- Quand J'ai conçu la femme, Je me devais de créer quelque chose de spécial. J'ai fais ses épaules suffisamment fortes, capables de supporter le poids du
monde entier. Mais suffisamment délicates pour le réconforter ! Je lui ai donné beaucoup de force intérieure pour qu'elle puisse supporter
les douleurs de l'accouchement, et aussi le mépris de ses propres enfants. Je lui ai donné la force qui lui permet de toujours prendre soin de sa
famille sans faiblir, malgré les obstacles et la fatigue, alors que d'autre auraient baissé les bras ! Je lui ai donné la sensibilité d'aimer ses enfants quelque soient les
circonstances, bien que ceux-ci l'ai beaucoup blessé. Cette sensibilité lui permet de consoler n'importe quelle tristesse, pleure,
ou souffrance d'enfant, et partager les anxiétés, doutes, et peurs d'adolescent ! Malgré tout, pour qu'elle puisse supporter tout ça, Je lui ai donné les
larmes, elles sont exclusivement siennes, pour qu'elle les utilise quand elle en a besoin. En les laissant couler, la femme abandonne en chaque larme un peu d'amour. Ces larmes d'amour qui éparpillées par le vent, sauvent l'humanité !
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